Antrenament Online

• Plan de antrenament personalizat
• Video cu forma de execuție la fiecare exercițiu (opțional – la cerere)
• Plan de nutriție personalizat
• Suport online privat pe Whatsapp sau telefonic
• Consultanță suplimente (opțional – la cerere)
• Monitorizare săptămânală
• Măsurători corporale pentru a se observa progresul
• Rezultate garantate

De la 600 Lei / luna

Plan de nutriție

Vei primi un formular, în urma căruia îți voi alcătui un plan de nutriție personalizat. Ca să fie eficient, acesta presupune să fie adaptabil, în funcție de:

• Greutate, înălțime, vârstă, sex
• Stil de viață și activitate fizică zilnică
• Stresul care îți poate compromite sistemul imunitar
• Alimente necesare pentru ca corpul tău să funcționeze optim
• Alimente pe care îți place să le consumi în mod constant
• Intoleranța la anumite alimente
• Obiective pe termen lung

350 Lei

Antrenament Personal

! Serviciul este disponibil doar în Timișoara !

• Posibilitatea de a alege cu cine vrei să te antrenezi, cu Dana sau Luci
• Ai parte de un antrenament personalizat, focusat pe scopurile tale pe termen lung
• Primești un plan de nutriție este personalizat, pentru a intra în formă mai repede si a-ți atinge scopurile într-un mod eficient
• Ai parte de suport online privat pe Whatsapp sau telefonic, în afara sedințelor de antrenament
• Vom face un set complet de măsurători corporale, ca să putem monitoriza progresul

De la 720 Lei / luna

Plan de antrenament

Vei primi un formular, în urma căruia îți voi alcătui un plan de antrenament personalizat. Ca să fie eficient, acesta presupune să fie adaptabil, în funcție de:

• Număr zile pe săptămână în care poți face activitate zilnică
• Tipul jobului și orarul de lucru
• Stil de viață și activitate zilnică
• Ore de somn dormite pe noapte
• Locul în care îți desfășori activitatea sportivă (acasă, outdoor sau sală)
• Obiective pe termen scurt și lung

300 Lei