Entuziasmul doar pentru anumite categorii de mușchi

Când începem sala cu toții suntem entuziasmați și mulți acordăm o atenție mai sporită mușchilor frontali (piept, trapez, umeri, brațe, abdomen), cei care se văd când ne uităm în oglindă…e un sentiment frumos, cel puțin pentru noi, bărbații, femeile acordă o importanță mai mare trenului inferior și taliei, DAR…

…femeile ajung să aibă întotdeauna dreptate!

Odată cu trecerea timpului vei înțelege că femeile au dreptate, chiar dacă poate nu realizează la început, acordând o importanță mai mare trenului inferior pentru aspect, însă un corp puternic și sănătos necesită un spate și un tren inferior puternic, adică acei mușchi pe care noi bărbații de multe ori îi ignorăm deoarece nu se văd în oglinda din vestiar în care mulți se încordează după un antrenament, când se simt „pompați”.

Ce să faci, de fapt?

Acordă o dublă importanță picioarelor și spatelui dacă vrei rezultate rapide și durabile în timp…apropo, știai că multe boli sunt direct corelate cu masa de pe picioare? Cu cât ai mai multă masă pe picioare, cu atât e mai puțin probabil să le dezvolți (alzheimer, demenția etc.)

Haide să îți personalizăm un antrenament pentru trenul inferior!